餐飲服務
吃喝。它們是與您的生活建立健康聯繫的重要組成部分。但像每個人一樣，有時您可能會出現便秘或腹瀉。幸運的是，增加液體和纖維的攝入量可以説明預防這些問題。方法如下：
- 每天喝六到八杯（48-64盎司）水和其他飲料。
- 為了獲得更多的液體、纖維和維生素，每天至少吃五份水果和蔬菜。一個簡單的方法是在每餐中用水果和/或蔬菜填滿一半的盤子1.
- 慢慢增加高纖維食物的攝入量，如全穀物、麵包和穀物。作為日常目標，女性需要 25 克纖維;男性需要 38 克纖維2.
當然，有些食物可能會產生異味和/或氣體。這是很自然的。因此，手術后，您可能想私下嘗試這些食物，一次少量食用。瞭解你的身體對這些食物的反應意味著更少的時間擔心，更多的時間與你周圍的世界建立健康的聯繫。
引起異味的食物
- 蛋
- 某些香料，如咖喱、孜然和辣椒粉
- 蒜
- 魚
- 阿斯帕格斯
- 酒精
注意：有些食物可能有助於減少異味。這些包括蔓越莓汁、歐芹、酪乳和優酪乳3。
產氣食品
- 啤酒/碳酸飲料
- 乳製品
- 洋蔥
- 黃瓜
- 蘑菇
- 豆
- 十字花科蔬菜，如捲心菜、西蘭花、花椰菜、羽衣甘藍和抱子甘藍
藥物
造口手術后，您的身體消化和吸收藥物的方式可能會受到影響。請務必與您的醫生、造口護士和藥劑師一起檢查您的所有藥物（包括非處方藥和處方藥）。
您可能需要調整的藥物包括：
- 抗酸劑
- 止瀉藥
- 抗炎葯，如泰諾®、Advil® 或 Aleve®
- 阿司匹林
- 瀉藥
- 維生素
腹瀉
腹瀉有很多原因，包括病毒和一些藥物。它也可能是消化某些食物困難的跡象。在這種情況下，您可以減少飲食中的一些纖維和體積，減少某些食物，並吃其他會使糞便變稠的食物。這些食物包括3種：
腹瀉發作期間應避免的食物
- 高纖維麵包
- 全穀物
- 可食用的水果和蔬菜皮，如蘋果
- 任何標有「高纖維」的食物
- 油炸食品
- 高糖食物
- 葡萄乾、李子和其他乾果
- 辛辣食物
使糞便變稠的食物
- 蘋果醬
- 香蕉
- 乳酪
- 義大利麵食
- 米
- 奶油花生醬
- 馬鈴薯（去皮）
- 木薯
更多內容 與造口共存
1. 為什麼一天 5 個？NHS的選擇。https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/。2022年11月17日訪問。
2. 健康與飲食指南。WebMD的。https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm。2022年11月17日訪問。
3.造口術：適應結腸造口術、迴腸造口術或尿路造口術后的生活。梅奧診所。https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825。2022 年 7 月 28 日發布。2022年11月17日訪問。