Nourriture et boissons
Manger et boire. Ils sont une grande partie d’avoir un lien sain avec votre vie. Mais comme tout le monde, vous pouvez parfois ressentir de la constipation ou de la diarrhée. Heureusement, l’augmentation de votre apport en liquides et en fibres peut aider à prévenir ces problèmes. Voici comment faire :
- Buvez 48-64 onces (6-8 tasses) d’eau et d’autres boissons par jour.
- Pour plus de liquide, de fibres et un punch vitaminique, mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour. Un moyen facile de le faire est de remplir la moitié de votre assiette avec des fruits et / ou des légumes à chaque repas1.
- Augmentez lentement votre consommation d’aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, le pain et les céréales. Comme objectif quotidien, les femmes ont besoin de 25 grammes de fibres ; les hommes ont besoin de 38 grammes de fibre2.
Aliments à l’origine des odeurs
- Oeufs
- Certaines épices, telles que le curry, le cumin et la poudre de chili
- Ail
- Poissons
- Aspargus
- L’alcool
Remarque : Certains aliments peuvent aider à réduire les odeurs. Ceux-ci comprennent le jus de canneberge, le persil, le babeurre et le yogourt3.
Aliments producteurs de gaz
- Bière/boissons gazeuses
- Produits laitiers
- Oignons
- Concombres
- Champignons
- Haricots
- Légumes crucifères, tels que le chou, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé et les choux de Bruxelles
Médicaments
Après la chirurgie de stomie, la façon dont votre corps digère et absorbe les médicaments peut être affectée. Assurez-vous d’examiner tous vos médicaments — en vente libre et sur ordonnance — avec votre médecin, votre infirmière en stomie et votre pharmacien.
Les médicaments que vous devrez peut-être ajuster comprennent :
- Antiacides
- Antidiarrhéiques
- Agents anti-inflammatoires, tels que Tylenol®, Advil® ou Aleve®
- L’aspirine
- Laxatifs
- Vitamines
Diarrhée
La diarrhée a de nombreuses causes, y compris les virus et certains médicaments. Cela peut également être un signe de difficulté à digérer certains aliments. Dans ce cas, vous pouvez réduire certains fibres et en vrac de votre alimentation, réduire certains aliments et manger d’autres aliments qui épaississent vos selles. Ces aliments comprennent3 :
Aliments à éviter pendant les épisodes de diarrhée
- Pain riche en fibres
- Grains entiers
- Pelures comestibles de fruits et de légumes, comme les pommes
- Tout aliment étiqueté « riche en fibres »
- Aliments frits
- Aliments riches en sucre
- Raisins secs, pruneaux et autres fruits secs
- Aliments épicés
Aliments qui épaississent les selles
- Compote de pommes
- Bananes
- Fromage
- Pâtes
- Riz
- Beurre d’arachide crémeux
- Pomme de terre (sans peau)
- Tapioca
Plus dans Vivre avec une stomie
1. Pourquoi 5 par jour ? Choix du NHS. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Consulté le 17 novembre 2022.
2.Guide de santé et d’alimentation. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Consulté le 17 novembre 2022.
3. Stomie : S’adapter à la vie après la colostomie, l’iléostomie ou l’urostomie. Clinique Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Publié le 28 juillet 2022. Consulté le 17 novembre 2022.