Reduzindo o risco de hérnia paraestomal- Convatec

Esta é uma protuberância anormal ao redor do estoma, onde uma alça extra de intestino se espreme entre o estoma e a parede abdominal - e fica entre a pele e o músculo da parede abdominal. Podem afetar até 50% dos pacientes dentro de um ano após a criação do estoma¹.

O seguinte pode reduzir o risco de desenvolver uma hérnia paraestomal²:

Gerencie seu peso
O excesso de peso é uma das maiores causas de hérnia paraestomal, pois o peso adicional faz com que a pressão empurre a parede abdominal.
Fortaleça seus músculos abdominais
Pessoas com músculos abdominais fracos são mais propensas a desenvolver uma hérnia. Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios ou atividade diária.
Use uma roupa de suporte leve
para ajudar a aumentar sua confiança, mantendo um estilo de vida ativo. A Ostomysecrets^® oferece uma linha de roupas e roupas íntimas que ajudam a esconder e apoiar sua bolsa de ostomia.
Pare de fumar e mantenha-se ativo
para manter o bem-estar físico geral.
Mantenha músculos fortes
que ajudam você a levantar e se mover com mais segurança, protegendo assim seu abdômen. Comece com seus braços.
Tenha cuidado ao levantar
Quando você levantar ou carregar qualquer coisa, faça-o com segurança e com boa técnica.
Adapte exercícios e atividades diárias
para ter certeza de que eles são apropriados. Consulte seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios ou atividade diária.

Artigos em destaque

1. Sociedade de Enfermeiros de Estomia e Continência de Feridas. (2014). Complicações do estoma: melhores práticas para médicos. Monte Laurel: NJ, Autor.
2. De dentro para fora. Exercício seguro do assoalho pélvico. Michelle Kenway 2016 www.pelvicexercises.com.au.

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