Esteja preparado
Embale uma bolsa com os itens necessários para uma troca completa do sistema de bolsa e uma muda de roupa. Você pode não precisar do seu "kit de emergência", mas ele pode oferecer tranquilidade sabendo que está pronto.
Arrume sua garrafa de água e mantenha-se hidratado
Beber água é uma das maneiras mais simples de melhorar sua saúde e bem-estar.
Saiba mais sobre hidratação com uma ostomia.
Inicialmente, você pode ficar constrangido em esvaziar sua bolsa em público devido ao odor ou som
Crie um tampão com uma camada de papel de vaso sanitário na tigela do vaso sanitário para evitar respingos ao esvaziar a bolsa. Algumas pessoas também incluem produtos desodorizantes para banheiros em seus kits de suprimentos para ostomia.
Vista-se confortavelmente
Não se preocupe que outras pessoas notem o sistema de bolsa através de suas roupas. Ter uma ostomia pode parecer muito perceptível para você, mas na realidade raramente é notado por outras pessoas. O vestuário Ostomysecrets® mantém sua bolsa de ostomia apoiada e plana contra o estômago, permitindo que você use roupas sob medida.
Considere voltar ao trabalho em uma quinta-feira
Permitindo que você volte com uma curta semana de trabalho. Você poderá descansar no fim de semana antes de assumir uma semana inteira de trabalho.
Pense em quais instalações estão disponíveis em seu banheiro de trabalho e planeje de acordo
Se não houver toalhas de papel disponíveis, tenha toalhas de papel pré-umedecidas em sacos plásticos zip lock ou lenços umedecidos sem hidratante. Tente pensar em como realizar uma troca de bolsa nessa configuração, se necessário.
Faça pausas
É fácil se envolver na tarefa em mãos, mas reserve um tempo para esvaziar sua bolsa.
Não experimente novos produtos ou alimentos antes de voltar ao trabalho
Economize testando novos produtos ou mudanças na dieta para o conforto de casa.
Muito provavelmente, seus colegas de trabalho não perceberão que você tem uma ostomia, a menos que você diga a eles
É uma escolha pessoal contar ou não ao seu empregador sobre sua ostomia. Embora possa ser útil informar ao seu gerente ou colega de trabalho de confiança se você precisar de pausas ou acomodações frequentes.
Você tem direitos legais sob a Lei Americana de Deficiências* que proíbe a discriminação com base no emprego
O UOAA pode ser um recurso útil se você encontrar discriminação no local de trabalho.
1. Informações e recursos para discriminação com base no emprego. Associação de Ostomia Unida da América (UOAA). 2016. Acessado em 12 de outubro de 2023. https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2021/12/Workplace_Discrimination_Resource_2021_Update.pdf.