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Apoio ao seu Estilo de vida

É natural que tenha dúvidas quando inicia uma vida com ostomia ou mesmo quando já a tem há algum tempo. Por isso, selecionamos um conjunto de ferramentas úteis que são constantemente atualizadas, chamado me+ Respostas. No caminho para a reabilitação, pode contar com o me+ para obter informações, dicas e amostras gratuitas para gerir melhor a sua ostomia, bem como ouvir testemunhos de outras pessoas que vivem com uma ostomia.
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Explore artigos que fornecem dicas, truques, recursos, soluções e muito mais em tópicos como dieta, relacionamentos, atividade, viagens e recuperação. Ainda tem dúvidas sobre como viver com um estoma? Entre em contato com nossa equipe me+ para estar conectado a um especialista em suporte de estilo de vida.
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Exercício após a cirurgia

Não importa o nível de atividade física que quer realizar, a cirurgia de ostomia não deve impedi-lo. Se passou por uma cirurgia de colostomia, ileostomia ou cirurgia de urostomia, os seus músculos abdominais precisam de tempo para melhorarem e fortalecerem, e pode parecer difícil ser ativo novamente. Os seus músculos podem estar mais fracos do que o habitual, devido ao tempo passado no hospital, mas isto pode ser ultrapassado com treino e exercícios graduais.

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Nutrição

Ao planear a sua dieta, é importante saber o que o seu corpo pode suportar. Confira estas dicas de dieta de Diane Bustamante, nutricionista que frequentemente dá consultas a pessoas que vivem com uma ostomia.

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